• 12.12.2018
• 0
• Category:
  • Тренировки
• Tags: No Tag

Что из себя представляет суставная разминка? Это комплекс упражнений, который направлен на подготовку и разработку суставов. Итак, разминка подготавливает организм к тренировке, при этом: – уменьшает риск получить травму –...

• 10.12.2018
• 0
• Category:
  • Питание
• Tags: No Tag

Мечта похудеть идет за тобой по пятам? Возможно ты испробовала множество способов сбросить лишний вес. Но тем не менее, они были неэффективны. Наткнувшись на диету, которая исключает из себя углеводы...

• 04.12.2018
• 0
• Category:
  • Питание
• Tags: No Tag

Есть люди, которые хотят не только похудеть, но и набрать массу. Чаще всего это эктоморфы, которым очень сложно набрать вес из-за быстрого метаболизма. Способов для набора веса много. Один из...

• 16.11.2018
• 0
• Category:
  • Тренировки
• Tags: No Tag

Рано или поздно бег может перестать мотивировать. Особенно в такую холодную погоду идти в парк на пробежку становится непосильной задачей. Предлагаем разбавить бег упражнениями, которые также повысят координацию, выносливость и...

• 13.11.2018
• 0
• Category:
  • Питание
• Tags: No Tag

Что же есть до и после тренировки, чтобы это максимально усвоилось и было только в пользу организму? Читай статью и ты узнаешь ответ.   В первую очередь твой рацион должен...

• 08.11.2018
• 0
• Category:
  • Без рубрики
• Tags: No Tag

Вы регулярно ходите в спортзал, следите за питанием, но вес продолжает расти? Разбираемся, что это может значить. Резкое увеличение веса не всегда повод увеличивать физические нагрузки или сокращать количество калорий....

• 06.11.2018
• 0
• Category:
  • Тренировки
• Tags: No Tag

Осенние месяцы пролетают один за другим и на улице становится все холоднее. Что делать, если любишь занятия на открытом воздухе, но и заболеть не хочется? Расскажем, как получить удовольствие и...

• 02.11.2018
• 0
• Category:
  • События
• Tags: No Tag

5 ноября Ольга Путрова, чемпионка мира по фитнес бикини, совместно с онлайн школой фитнеса Fitmol запускает курс по похудению. Над программой работали высококвалифицированные тренеры и диетолог, именно поэтому курс включает...

• 25.10.2018
• 0
• Category:
  • Тренировки
• Tags: No Tag

Наши тела прекрасны, уникальны и в то же время очень сложны. И от этого жить становится только интереснее! Необходимость сохранения здоровья не является открытием: за последнее столетие об этом регулярно напоминает социальная реклама, Минздрав и...

• 25.10.2018
• 0
• Category:
  • Без рубрики
• Tags: No Tag

В китайской медицине есть понятие «ци» — энергия, жизненные силы. Считается, что в нашем теле есть несколько типов энергии, одна из которых – вей ци – призвана защищать нас от...